皮皮养生网> 养生> 常识>肾阴虚应该如何调理?肾阴虚调理的方法有哪些?

肾阴虚应该如何调理?肾阴虚调理的方法有哪些?

2016-09-18
喜欢 1

相信大家都知道肾是怎么回事,那么肾阴虚应该如何调理?肾阴虚调理的方法有哪些?下面就让小编给大家详细的介绍一下吧,更多的精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

肾阴虚应该如何调理?

事实上肾阴虚就是肾阴液亏损,是肾虚的一种,在日常生活调养方面,要注意按时作息,养成早睡早起,适当午睡的习惯,保证充足的睡眠等。

饮食方面,肾阴虚应以滋阴补肾为主,多吃一些黑色食品,如黑芝麻黑豆,黑米,黑木耳等,尤其适用于肾阴虚而内热的患者。

肾阴虚调理的方法有哪些?

针对肾阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法:

山药枸杞

用料:鲜山药200克,枸杞20克,冰糖3克,干莲子20粒,银耳6朵。

做法:将鲜山药去皮,洗净,切段;将山药段与其余配料共同放入洁净的瓦罐中,加入适量清水浸泡,起火,用小火慢炖两个小时,直至汤液黏稠,盛入碗中,即可食用。

功效:具有补肾滋阴,涩汗固精,益气健脾的功效。

补益

用料:海参30克,小茴香5克,生姜汁适量。

做法:将海参在温水中泡涨、发软、捞出用开水烫1次,放入锅内,加适量清汤,放入小茴香,用文火炖至烂熟。加姜汁拌和,吃的时候可分次服食,以常 服为佳。

功效:具有滋阴补肾,养血润燥,抗衰老的功效。

热度排行榜

资讯早知道
女性经期能吃香蕉吗?吃香蕉缓能解痛经是真的吗?香蕉是比较常见的一种水果,营养价值丰富,口感香甜,十分受欢迎。女性经期是比较特殊的时期,有很多饮食禁忌,女性经期能吃香蕉吗?吃香蕉缓能解痛经是真的吗?下面通过本文具体了解下。 1.女性月经期间能吃香蕉吗 能。 女性经期是可以适量吃香蕉的,香蕉中含丰富的膳食
男性肾虚不能吃什么?男性肾虚有哪些饮食禁忌?现在生活节奏快,很多人饮食都不规律,再加上不健康的饮食习惯,身体健康方面很容易出现问题,男性肾脏也会出现一些问题,男性肾虚不能吃什么?男性肾虚有哪些饮食禁忌?下面通过本文具体了解下。 1.太油太甜 现在人很少自己做饭,在外面的饮食一般比较的甜腻、偏油,长期食用后,
夏季容易腹泻是怎么回事?夏季拉肚子吃什么好?夏季天气比较炎热,很多人喜欢吃一些生冷的食物降温,这样的饮食很容易刺激肠胃,引起肠胃不适,很可能会引起腹痛、腹泻的症状,下面具体了解下引起腹泻的原因和食疗方法吧! 1.夏季腹泻的原因 细菌、病毒感染 夏天温度高、湿度大,很利于细菌、病毒的繁衍,人们不小心吃了
口腔溃疡不能吃哪些食物?口腔溃疡有什么饮食禁忌?生活中很多人都有口腔溃疡的经历,无论喝水,还是吃饭都非常痛苦,非常影响正常生活。口腔溃疡会发生在很多部位,牙龈、舌头等部位,口腔溃疡不能吃哪些食物?口腔溃疡有什么饮食禁忌? 1.忌食坚硬食物 口腔溃疡的患者,由于嘴巴内部出现了伤口,应该减少
工作和健康哪个更重要?赚钱和健康哪个重要?朋友们晚上好,这几天感冒,昨天说不了话,今天好一点。以前四年感冒一次,现在一年感冒四次,体质越来越差了。狗友约我吃烧烤,刚好两次都遇到我感冒,导致他以为撒谎,并且使用同一个借口。搞得我特别无奈,只能陪着一起去。当然,我没吃,在一边看着他们撸串,欲火焚身。