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肝阴虚应该如何调理?肝阴虚调理的方法有哪些?

2016-09-18

每个人的脏腑都会出现津液耗损,这样会导致各种疾病,如肝阴,这些都是会影响我们身体的健康,那么肝阴虚应该如何调理?肝阴虚调理的方法有哪些?下面就让小编给大家详细的介绍一下吧,更多的精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

肝阴虚应该如何调理?

从中医的角度上来说,调理肝阴虚首先要做到精神愉快,心情舒畅;同时也要注意日常饮食,少食辛辣及热性食物,如牛辣椒、大料等,除此之外还可以适当吃一些滋阴润燥的食物,如鸭肉、猪肉、牛奶等,在生活起居上,也要注意早睡早起,并且忌烟

肝阴虚调理的方法有哪些?

针对肝阴虚调理要以滋阴养肝为主,下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法:

生地天冬猪肝汤

用料:猪肝、猪瘦肉各150克,生地黄20克,天冬15克,陈皮10克,胡椒粉5克,鲜菊花10朵,生姜3片。

做法:把猪肝、猪瘦肉洗净,切成薄片,用生抽、胡椒粉拌腌10分钟,把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮浸泡一会,洗净,陈皮去瓤,备用,把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮、生姜放入炖锅内,加入1250毫升清水,大火煮开,加入猪肝和瘦肉、菊花辨,先用大火煮开,再改用小火熬煮30分钟,待食材煮熟,再加入适量食盐和生油调味,即可食用。

功效:具有疏肝气,滋肝阴、清肝热的功效,适合阴虚体质者食用。

炖猪肝

用料;猪肝300克,玄参30克,食盐、香油各少许。

做法:先将玄参洗净,放入砂锅中,加适量清水煎煮,将玄参捞出,取药液待用。将猪肝放入盛有玄参药液的砂锅中,用文火炖,加入少许盐。炖好后,加少许香油。即可食用。

功效:具有养肝明目的功效,适用于调理肝阴之足之止干涩、昏花、夜盲、慢性肝病等病症。

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