皮皮养生网> 养生>常识>加速身体氧化的原因有哪些?哪些习惯让你的身体加速“生锈”

加速身体氧化的原因有哪些?哪些习惯让你的身体加速“生锈”

2016-09-09 阅读(122)
喜欢 1

生活在快节奏的当代社会,你会不会发现自己的身体体质越来越差、很容易疲劳,觉得自己的身体像生锈了一样无法伸展。其实我们的身体一但被氧化就会很容易“生锈”哪些原因会导致我们身体加速“生锈”呢?下面我们就一起去了解一下吧!

 

身体“生锈”是什么意思

我们都知道氧气是我们身体生存的必要元素。但是对于我们来说氧气是一把双刃剑,对我们的生命也存在着威胁。这是什么道理。医学研究显示氧气会导致我们的身体细胞被氧化,氧化压力会导致我们的身体机能被破坏。可以引发我们常见的几十种慢性疾病的发生。因此我们的身体是是会生锈的。慢慢的衰老腐朽掉。

加速身体氧化的原因有哪些?

熬夜

晚上的睡眠时间是身体自我修复和排毒的时间。保证充足的睡眠还要保证好的睡眠质量。这样才能让我们的身体喘气。晚上l零点到凌晨3点左右是我们人体的修复时间。长期熬夜的后果就是加速死亡。

快餐饮食

现在很多人经常是利用快餐来打发自己的胃,而快餐食品大多是油炸食品。不仅仅会吸收身体的水分,还有致癌的因子。这些食物无法为人体提供抗氧化的植物纤维和维生素。也让我们的身体越来越空。无法满足细胞的营养补给。

恶劣的生活环境

现在我们生活的外部环境是越来越差。无论是自然环境。还是社会环境。虽说是公共场合,但是却总有人在吸烟。虽说是居民区。但是总有重污染工厂在附近。我们呼吸的每一口空气都是氧化剂。

压力

压力大是现在都是居民的普遍感受,这种压力不仅仅是来自于工作上的。还有生活早上的。巨大的眼压力会严重破坏我们的身体健康。加速身体透支和衰老氧化的节奏。

缺乏运动

现代人出门打车。进门坐电梯。连走路的机会都很少。更别说专门挑出时间来运动了。长期不运动的身体,细胞活力。身体机能。肝脏功率都会大大减弱。让我们的身体逐渐的僵硬。氧化速度也会加快。“生命在于运动”并不是一句话而已

不良嗜好

有些人有酗、抽烟的嗜好。而且是无节制的去执行。这样的嗜好对我们的身体健康带来很大的威胁。也让我们的身体加速衰老。

专题
74如何延缓衰老

从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。人体衰老,脸上的毫毛就会变多,头顶头发变薄,眉毛变稀疏,手背出现青筋和斑点,双脚粗糙、变形,是不是十分的恐怖呢?我们要怎么做可以和时间抗战延缓衰老呢?

热度排行榜

资讯早知道
女性该如何养肝护肾?女性养肝护肾方法很重要很多的男性会经常提到养肝养肾方面的问题,但是作为女性养肝护肾一样是不可以忽略的问题。那么作为女性在日常生活中如何养肝护肾呢?其实也很简单,关键在于我们自己做生活中的有心人。下面我们一起去了解一下吧! 饮食要注意 其实病从口入,很多的疾病都是由于我们忽略了饮食上的讲究而导致的,因此如果你想要养肝
胆固醇高能献血吗?高胆固醇患者献血对身体有好处吗?胆固醇高很容易造成高血脂,高血脂是严重危害健康的疾病之一,胆固醇高能献血吗?胆固醇高献血对身体有好处吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 胆固醇高献血有好处吗 胆固醇高人群献血是有好处的。 通过献血,可以减少血液有形成分,可使血液黏稠
喝酒后吃什么水果好?酒后吃什么水果能解酒?喝酒后很多人会有脸热、头痛的症状,喝酒后吃什么水果好?酒后吃什么水果能解酒?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 草莓 草莓含有糖,有机酸,蛋白质,维生素,多种氨基酸,以及果胶,其味甘酸,性凉,可以生津止渴,解毒利尿,助消化,清暑解热,酒后
冬季养生吃什么好?冬季饮食养生有什么注意事项?冬季是一个蓄势待发的季节,所以冬季进补很重要,当然冬季饮食也有很多注意事项,冬季养生吃什么好呢?下面通过本文具体了解下。 1.冬季进补原则 冬季是通过饮食进补的好时节,但是冬季也不宜大吃大喝,也就是不能大补,特别是对于体质较弱或患病的人群,大补反而对健康不利,由于
白酒泡脚有什么好处?白酒泡脚有什么功效和作用?很多人都喜欢泡脚,泡脚时在水里加一些中药或是其他的东西,有很好的保健功效,白酒泡脚有什么好处?白酒泡脚有什么功效和作用?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网! 除臭杀菌 白酒泡脚有助于消除病菌,有的人之所以会脚臭,就是由于感染细菌所导致,酒