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老年人有哪些养生保健的方法?老年人养生保健的方法靠谱吗?

2016-09-02

  老年人有哪些养生保健的方法?老年人养生保健的方法靠谱吗?老年人一生积蓄了很多的经验,养生也不例外,下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

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  说说我爷爷吧,河北农村生活了一辈子,吃的是自己亲手种出来的五谷杂粮。每天在家的干干农活,收拾收拾院子。他老人家活到七十多,从来没生过病,身体倍儿棒,一米八三的个子,走路虎虎生风。最后因为家族遗传心脏病猝死,家里给办的喜丧。这是大致的情况。

  具体到某一天。他早晨五点准时醒,醒了以后不起床,躺着蹬腿,就是伸直了腿往上面使劲蹬,具体多少个我不记得了。起床洗脸,然后上厕所,大概五点二十左右,绕着整个村子步行一周,村子不大,大概走五十分钟吧,回家后奶奶也差不多做好饭了(玉米菠菜,我的最爱),爷爷一般会喝一碗羊奶,自己家养的母羊(羊初乳是我喝过最好喝的奶),每天的行程就不说了,农村也就那么点事,晚上看看电视,喂喂羊,到了九点左右睡觉,如果有好电视,比如聊斋什么的(痛苦的回忆。。。)那就看到十点半。

  养生什么的,从来没有刻意为之。其实我们都知道什么对自己身体好什么对自己身体不好,不过就现实来说,很多东西做不到而已。

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