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引发阳虚体质形成的因素有哪些?阴虚体质的调理方法有哪些?

2016-08-29
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体质是指人体的脏腑功能出现失调的状态,从而引起了体内出现阳气不足、阳虚生寒的症状,那它具体的因素有哪些呢?调理的方法有哪些?下面我们就一起来看看吧。

引发阴虚体质形成的因素有哪些?

1、日常时候多喝冷饮和凉茶。

2、经常熬夜,晚上总是在23点以后睡觉

3、穿衣戴帽时,时常要风度不要温度,尤其是冬季时,经常习惯光脚穿鞋或者穿鞋拖,使腿脚受凉。

4、依赖“空调风”。总是离空调很近。

5、过度控制饮食,造成营养不良。

6、吃了太多的生冷寒凉食物,以及生活在湿冷的环境中。

7、先天禀赋不足,父母双方或一方为阳虚体质,或者是父母的婚育年龄较大,母亲在孕期吃了太多寒凉的食物等,均会造成先天阳虚体质。

8、长期大量运动,或喜欢蒸桑合等使身体过度出汗的活动。

阴虚体质的调理方法有哪些?

下面我们给大家介绍一下阳虚体质日常调理方法:

1、阳虚体质的老人可以用虫草、等药材少量多次进行补养,但切记,不可一次进食过度。

2、少吃冷饮,一定不要再碰直接从冰箱里拿出来的冷饮、食物等。以防进食过多的凉性食物。

3、要小口喝水,避免大量猛饮,以防脾胃出现发胀等症状,此外,喝水时要喝温水,切忌凉水,以免促生痰湿体质。

4、生活起居有规律,拒绝熬夜。不要晚于晚上11点睡觉。

5、阳虚体质的人应该加强锻炼身体,选择温和的运动,最好在户外阳光里,选择瑜珈、太极拳、健身舞等。

专题
332阳虚怎么调理

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