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女性排毒养颜吃什么好?哪些食物的排毒效果好?

2016-08-15

人体出现一些病症的主要原因,是由于体内积存较多的毒素。比如女性肌肤出现暗哑、雀斑、长痘等,都是体内毒素“惹的祸”,那么女性排毒养颜吃什么好?哪些食物的排毒效果好?

1.最佳水果类排毒食物

樱桃

樱桃是很多女性朋友都喜欢的水果,樱桃具有很高的食用价值和药用价值,营养丰富,常吃对人体很有好处,具有通便、排毒的功效。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、果胶和半乳糖醛酸,对于缓解便秘、排出体内垃圾很有帮助。

2.最佳蔬菜类排毒食物

芹菜

很多人都知道芹菜含有丰富的纤维,经常食用芹菜,可及时排出体内垃圾、毒素,芹菜还能调节机体水分平衡,提高睡眠质量。

黄瓜

黄瓜具有利尿的功效,可帮助泌尿系统排出毒素,促进机体正常代谢。女性用黄瓜敷脸,也可改善肤质。

木耳

黑木耳是比较常见的食物,营养价值高,其中含有的一种植物胶质,能吸附体内的灰尘、毒素,并及时的排出体外。

专题

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排毒要讲究 轻松排毒没烦恼

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