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高血压能吃苹果吗?高血压吃苹果能降压吗?

2017-01-10 阅读(36)
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苹果营养价值比较丰富的水果,对人体很有好处,高血压能吃苹果吗?高血压吃苹果能降压吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

高血压吃苹果好吗

高血压吃苹果是有好处的。

苹果含有大量维生素,糖类,果胶,无机盐,苹果酸,枸橼酸,纤维素等物质,具有降低胆固醇降血压,防癌,减肥等作用。

高血压吃苹果好吗

高血压吃苹果的好处

苹果中含有丰富的钾元素,果胶,纤维素,维生素C等,能够促进体内钠盐的排出,从而可以起到降压的作用。

同时,苹果中还含有一种特有的类黄酮元素,它是纯天然的氧化剂,不但可以抑制低密度蛋白的氧化,而且还可以平稳的降血压。

苹果的食疗价值

降低胆固醇

苹果中含有丰富的有机酸,具有吸附胆固醇和刺激肠壁以及增加肠蠕动的作用,可以使血中胆固醇降低,从而减少动脉硬化及预防心血管病的发生。

促进发育

苹果中的含锌量较高,而锌对增强记忆有特殊作用,所以苹果有“记忆果”的美称。此外锌还是促进性成熟的重要物质,所以吃苹果对促进青少年的生长发育也是十分有益的。

消毒杀菌

苹果汁有杀灭传染性病毒的作用。爱吃苹果的人患感冒的概率远远比不吃或少吃苹果的人要小很多。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,从而使肺部免受空气污染的影响。

高血压吃苹果要注意什么

高血压怎么吃苹果降压

高血压患者可取适量苹果洗净,切成小块,放入榨汁机中榨取苹果汁饮用,每天喝三次,每次饮用100毫升。

高血压吃苹果要注意什么

1、泌尿系统结石患者不宜多吃苹果。

2、服用磺胺类药物和碳酸氢钠时,不宜吃苹果。

3、苹果属于寒凉食物,阳体质,气血虚或痰湿体质人群忌食,容易助长体内寒症。

4、高血压患者每天坚持2-3个苹果,一天吃三次,可以收到降压效果。

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