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高血压能吃板栗吗?高血压怎么吃板栗对身体好?

2017-01-06
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高血压患者有一定的饮食禁忌,不注意饮食会使血压升高,高血压能吃板栗吗?高血压怎么吃板栗对身体好?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

高血压吃板栗好吗

高血压适量的吃板栗是有好处的。

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素,无机盐,对防治高血压有重要作用。

值得一提的是,板栗中的钾含量尤为丰富,而钾元素是高血压患者所需的重要营养元素,所以板栗很适合高血压患者食用。

板栗的食疗功效

高血压怎么吃板栗可以降压

高血压病人吃板栗最好吃水煮过的,可以在两餐之间食用,不要饭后大量吃,也不能当正餐吃,以免摄入太多热量,造成身体不适。

高血压一次吃多少板栗好

板栗虽然营养丰富,但是热量高,吃太多不易消化,平时肠胃功能不好的患者尤其不能多吃,容易引起便秘,高血压病人尤其要注意,每天最多吃10个就够了。

板栗吃多会怎么样

新鲜板栗吃管太多不易消化,熟吃容易滞气。

因为板栗含淀粉多,所含的膳食纤维是不可消化的碳水化合物,吃太多胃无法消化,反而容易被肠道细菌消化,在肠道中发酵,所以吃多了容易腹胀

 

板栗的食疗功效

板能栗可以辅助治疗肾,被称为“肾之果”,特别是治疗老年人肾虚,大便溏泄等症效果明显。

板栗中含有核黄素,常吃板栗对于小儿口舌生疮,成人口腔溃疡有防治作用。

高血压吃板栗要注意什么

1、脾胃虚弱,消化不良,患有风湿病的人不能吃板栗。

2、板栗含糖较多,糖尿病并发高血压患者不宜多吃。

3、新鲜板栗存放不当容易发霉变质,食用后容易中毒,所以变质的板栗不能吃。

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