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女性经期能吃小茴香吗?女性经期吃小茴香好吗?

2016-12-07
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  小茴香是一种具有特殊气味的种子,具有一定的功效,那么女性经期能吃小茴香吗?女性经期吃小茴香好吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

每天吃多少茴香

  小茴香来月经能吃吗

  能吃。

  小茴香一般作为调味品食用,经期女性是可以吃小茴香的,有利于缓解经期身体不适症状。

  经期吃小茴香有什么好处

  缓解痛经

  小茴香籽中含有茴香酮、茴香醛等活性成分,具有镇痛等作用。女性在经期容易出现痛经。特别是喝点小茴香姜汤效果很好。

  促进血液循环

  小茴香性温,能促进身体循环,去除寒气,特别是经期女性容易出现手脚冰凉、宫凉和瘀血。喝点小茴香水能很好缓解不适症状。

  经期能吃小茴香嫩苗吗

  可以。

  小茴香嫩苗中含有多种维生素、膳食纤维,经期吃小茴香嫩苗不仅能促进消化,补充营养素,还能化瘀止痛,缓解经期痛经等。

  经期怎么食用小茴香好

  原料:小茴香籽10克、生姜:3片。

  做法:小茴香籽和生姜,水煎服用。

  建议用量:在月经来潮前的3-5日开始服用,每天1剂,连服3-5剂。

  注意:在经期忌吃鱼腥和生冷食品。

  每天吃多少茴香

  虽然小茴香有诸多功效,但是多吃容易导致上火。因此一般健康成人每天吃3-8克小茴香籽都是合适的,最多不超过10克。

  什么人群不适宜食用小茴香

  1、因为小茴香性温,味辛,属于热性调味品,多吃容易上火,所以阴火旺的人群不适宜吃,避免加重身体不适。

  2、孕妇不建议吃小茴香籽。小茴香属于热性香料,孕妇吃可能加重身体便秘症状,同时影响胎儿发育。因此不建议孕妇吃小茴香。

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