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女性经期能吃扇贝吗?女性经期吃扇贝好吗?

2016-12-01
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  扇贝是比较常见的海鲜食材,营养价值丰富,那么女性经期能吃扇贝吗?女性经期吃扇贝好吗?下面通过本文具体了解下。更多精彩资讯请随时关注皮皮养生网!

痛经能吃扇贝吗

  来月经可以吃扇贝吗

  一般可以吃。

  扇贝具有延缓衰老,改善皮肤,保持皮肤红润有光泽和细腻嫩滑,女性在经期因内分泌失调很容易长粉刺,适量吃点扇贝不仅能改善皮肤,美食还能舒缓压力,对经期女性有一定好处。

  痛经能吃扇贝吗

  一般经期可以适量吃扇贝,但是如果出现痛经、经血过多或时间延长等情况,不建议吃扇贝。因为扇贝本身性寒,出现上述症状后再吃扇贝可能会加重身体不适,经期女性应该控制。

  经期吃什么样的扇贝好

  扇贝做法很多,可以清炖、爆炒、香烤和凉拌等。女性经期最好吃温热清炖扇贝。经期吃清炖扇贝的同时喝些热汤,不仅暖胃,烹煮充分且营养价值高,是很安全健康的一道美食。经期忌食辛辣、凉拌食物,因此爆炒或凉拌扇贝都不是最佳选择。

  经期吃什么好

  月经期间需要注意补充质,多吃红枣、红糖和红米;喝些益母草玫瑰花茶有活血化瘀的作用,有助于排除瘀血;经期女性还可以吃些鲜枣、桂圆樱桃等水果来补充维生素和改善皮肤气色。

专题
50两性健康

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