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脚趾变形可以矫正吗?穿高跟鞋导致脚趾变形怎么办?

2017-09-08

经常穿高跟鞋的人会发现长期下来自己的脚出现了变形的情况,比较典型的就是拇指外翻的情况,这是因为长时间穿高跟鞋会让脚趾处在畸形状态,而且还要受力,容易变形。

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经常穿高跟鞋,导致大脚趾旁边的骨头变形突出,有时大脚趾会感觉很麻没有知觉,这是因为长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅;

脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋,脚部承受太长时间身体的压力产生的现象,就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型症状,其实这是一种骨质增生,因为脚长期承受身体的压力,并且压力都集中在前脚掌上;

时间长了骨头就要适应这种压力而变形,这其中有遗传的因素,但更多的还是高跟鞋的问题。

目前的解决办法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋,

如果上班必须穿,那下班一定不要再穿,让脚有个缓和的时间,晚上回家要勤用热水泡脚,增强血液循环,但拇指外翻是无法缓解的;

如果继续穿高跟鞋,增生的骨头慢慢会变大,变得更严重时可以去医院骨科做个小手术,把增生的骨头去掉,但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋,骨头还是会继续增生,这个是避免不了的。

高跟鞋由于脚跟部负重面比较狭小,行走时小腿肌肉要消耗很大的能量来保持踝关节的平衡和稳定,避免踝关节的扭伤。高跟鞋穿久了会造成下肢的疲劳,疲劳又会增加踝关节的损伤。穿高跟鞋经常会足踝扭伤是女性朋友非常普遍的经历。

高跟鞋由于垫高了脚后跟,前脚掌将承担更多的体重。多数长时间穿高跟鞋的女性朋友都有这样感受,就是一天高跟鞋穿下来前脚掌特别痛,时间久了前脚掌会生出老茧,而且很疼痛,脚趾头还容易生出鸡眼来。

高跟鞋通常和尖头皮鞋一样,前足部位比较尖,五个脚趾经常会被挤压到一起。下面图是一组X光片,左边是赤足X光片,右边是穿了尖头高跟鞋的X光片。从X光片中我们发现,高跟鞋将脚趾紧紧地挤在一起,使脚趾处于一种畸形状态。由于穿高跟鞋又使前脚掌和脚趾承担了更多的体重,疲惫而且处在畸形状态下的脚趾将承受不能承受之重。

由此引起的关节畸形中最常见的就是拇趾外翻。比较严重的拇趾外翻就像图中所示那样,五个脚趾挤在一起,这在中老年女性中非常常见。等到拇外翻形成后,除了畸 形,病人往往会出现各种病痛,大脚趾痛、前脚掌痛、鸡眼、疼痛老茧等等,而且病人往往买不到可以穿的鞋,更不能穿自己想穿的、比较漂亮点的鞋。病程长的病 人甚至会出现膝关节和腰椎的病变。而这时也只能穿特制的鞋、支具,甚至手术才能解决拇外翻畸形。

长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅,脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋,脚部承受太长时间身体的压力产生的现象,就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型症状,其实这是一种骨质增生,因为脚长期承受身体的压力,并且压力都集中在前脚掌上,所以时间长了骨头就要适应这种压力而变形,这其中有遗传的因素,但更多的还是高跟鞋的问题。

目前的解决办法就是少穿高跟鞋,让脚有个缓和的时间,晚上回家要勤用热水泡脚,增强血液循环,但拇指外翻是无法缓解的,如果继续穿高跟鞋,增生的骨头慢慢会变大,变得更严重时可以去医院骨科做个小手术,把增生的骨头去掉,但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋,骨头还是会继续增生,这个是避免不了的。 长时间穿高跟鞋小腿也容易浮肿或变粗,因为小腿肌肉经常处于紧绷状态,久而久之会有肌肉产生,不易减掉。

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