皮皮养生网> 养生> 常识>脚趾变形可以矫正吗?穿高跟鞋导致脚趾变形怎么办?

脚趾变形可以矫正吗?穿高跟鞋导致脚趾变形怎么办?

2017-09-08

经常穿高跟鞋的人会发现长期下来自己的脚出现了变形的情况,比较典型的就是拇指外翻的情况,这是因为长时间穿高跟鞋会让脚趾处在畸形状态,而且还要受力,容易变形。

皮皮养生网

经常穿高跟鞋,导致大脚趾旁边的骨头变形突出,有时大脚趾会感觉很麻没有知觉,这是因为长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅;

脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋,脚部承受太长时间身体的压力产生的现象,就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型症状,其实这是一种骨质增生,因为脚长期承受身体的压力,并且压力都集中在前脚掌上;

时间长了骨头就要适应这种压力而变形,这其中有遗传的因素,但更多的还是高跟鞋的问题。

目前的解决办法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋,

如果上班必须穿,那下班一定不要再穿,让脚有个缓和的时间,晚上回家要勤用热水泡脚,增强血液循环,但拇指外翻是无法缓解的;

如果继续穿高跟鞋,增生的骨头慢慢会变大,变得更严重时可以去医院骨科做个小手术,把增生的骨头去掉,但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋,骨头还是会继续增生,这个是避免不了的。

高跟鞋由于脚跟部负重面比较狭小,行走时小腿肌肉要消耗很大的能量来保持踝关节的平衡和稳定,避免踝关节的扭伤。高跟鞋穿久了会造成下肢的疲劳,疲劳又会增加踝关节的损伤。穿高跟鞋经常会足踝扭伤是女性朋友非常普遍的经历。

高跟鞋由于垫高了脚后跟,前脚掌将承担更多的体重。多数长时间穿高跟鞋的女性朋友都有这样感受,就是一天高跟鞋穿下来前脚掌特别痛,时间久了前脚掌会生出老茧,而且很疼痛,脚趾头还容易生出鸡眼来。

高跟鞋通常和尖头皮鞋一样,前足部位比较尖,五个脚趾经常会被挤压到一起。下面图是一组X光片,左边是赤足X光片,右边是穿了尖头高跟鞋的X光片。从X光片中我们发现,高跟鞋将脚趾紧紧地挤在一起,使脚趾处于一种畸形状态。由于穿高跟鞋又使前脚掌和脚趾承担了更多的体重,疲惫而且处在畸形状态下的脚趾将承受不能承受之重。

由此引起的关节畸形中最常见的就是拇趾外翻。比较严重的拇趾外翻就像图中所示那样,五个脚趾挤在一起,这在中老年女性中非常常见。等到拇外翻形成后,除了畸 形,病人往往会出现各种病痛,大脚趾痛、前脚掌痛、鸡眼、疼痛老茧等等,而且病人往往买不到可以穿的鞋,更不能穿自己想穿的、比较漂亮点的鞋。病程长的病 人甚至会出现膝关节和腰椎的病变。而这时也只能穿特制的鞋、支具,甚至手术才能解决拇外翻畸形。

长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅,脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋,脚部承受太长时间身体的压力产生的现象,就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型症状,其实这是一种骨质增生,因为脚长期承受身体的压力,并且压力都集中在前脚掌上,所以时间长了骨头就要适应这种压力而变形,这其中有遗传的因素,但更多的还是高跟鞋的问题。

目前的解决办法就是少穿高跟鞋,让脚有个缓和的时间,晚上回家要勤用热水泡脚,增强血液循环,但拇指外翻是无法缓解的,如果继续穿高跟鞋,增生的骨头慢慢会变大,变得更严重时可以去医院骨科做个小手术,把增生的骨头去掉,但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋,骨头还是会继续增生,这个是避免不了的。 长时间穿高跟鞋小腿也容易浮肿或变粗,因为小腿肌肉经常处于紧绷状态,久而久之会有肌肉产生,不易减掉。

1 1/1

热度排行榜

资讯早知道

万家灯火20170921--勿以“疝”小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事?

1 万家灯火20170921--勿以疝小而不为!肚子上有鼓包是怎么回事?现代人身上多少都有点毛病,有的朋友肚子上会有些鼓包,那么这个究竟是什么呢?一起去看看吧! 2 养生常识: 疝气最大的危害是什么呢?我们大家知道疝气是常见病,多发病,很多疝气没有症状,一旦有症状,就可能出现疝气的嵌顿,最大的危害就是可能给

+1
万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些?

1 万家灯火20170922--过度用眼火瞎吗?过度用眼的坏处有哪些?眼睛是我们用来认识和感知这个时间的重要器官,一旦过度使用就会导致严重的后果! 2 ​ 养生常识: 侧躺玩手机不管你是左侧躺还是右侧躺,都会对你的眼睛产生很大的压迫。时间长了就容易让你的眼睛有膨胀感,造成供血不足,短时间影像重叠等问题。而且也

+1
养生堂20170922--吃甜食有什么危害?你不知道的糖类陷阱!

1 养生堂20170922--吃甜食有什么危害?你不知道的糖类陷阱!糖是我们生活中最喜爱的味道之一了。有些朋友嗜甜如命。但是这些糖又给我们带来什么影响呢? 2 ​ 养生常识: 记得小时候,每次只要咳嗽喉咙痛,爸妈就会炖一个冰糖雪梨。如今长大,似乎这土方子也慢慢就淡化了各种润喉糖浆,含片,药物,快节奏的生活催生

+1
健康之路20170921--牙齿与健康有什么关系?牙好寿命长是真的吗?

健康之路20170921--牙齿与健康有什么关系?牙好寿命长是真的吗?牙齿是我们用来咀嚼食物的部位了,它一直是被大家忽略的健康角落,那么一起去了解一下吧! 养生常识: 估计大部分人都很难将这两件事联系到一起。 可是如果我告诉你,老掉牙就是从最常见的刷牙出血开始的,你还敢对刷牙出血这件小事掉以轻心吗? 要搞明白他

+1
秋分养生要注意哪些疾病?秋分养生到底怎么养?

俗话说白露秋分夜,一夜凉一夜、一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉,从秋分开始,天气一天比一天变冷。 秋分才标志着正式进入秋天! 秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。确切地说,北半球的秋天从秋分开始!

+1