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养生堂20170912健脾化湿的方法有哪些?

2017-09-12 17:07:18
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养生堂是我们很关注的一个养生知识普及的节目了,那下面是不最新版的节目视频,一起去看看养生堂20170912健脾化湿的方法有哪些?

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养生常识:

祛湿排毒食物有哪些?

芦笋

芦笋在我们生活中是应季食物,但是聪明的人们将它做成了美味的食物。芦笋中含有一种叫做天门冬素以及大量的钾元素。这些东西可以帮助我们排除身体里多余的水分,并且将毒素排除体外。

莲藕

莲藕是小编很喜欢吃的一种食物,不仅仅有脆脆的口感,还有利尿的功效哦。经常吃莲藕可以帮助我们排除身体里的废弃物,并且还有净化血液的功能。莲藕可以生吃,或者是煮熟吃都可以。

山药

山药现在已经成了人们餐桌上的常见食材,很多人将它作为药理调节身体。山药可以调节我们的消化系统功能,减少皮下脂肪的堆积。生吃山药对身体的排毒效果最好。可以切碎打汁饮用。

绿豆

绿豆芽我们都知道有解毒的功效,但是它更多的是可以祛湿利尿,还有消暑解渴的功效。我们在做绿豆汤的时候,不要煮的时间太久,这样会破坏里面的物质。

燕麦

燕麦一直以来是减肥者的的最佳搭档。因为燕麦的热量很低,而且还可以促进我们的胃肠活动力。帮助我们消化和排毒。

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养生堂2015视频全集观看

养生堂是一档很受大伙欢迎的养生节目,每天都会有著名的养生专家给广大观众朋友们分享养生技巧,随着生活水平的不断提高,人们往往开始注重自己的养生问题,面临这么多养生问题,让自己不再烦恼和困惑,拥有一个好的健康身心很关键,生活条件好了还不算太理想,身体结实硬朗了才是件幸福的事嘛!

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