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2017诺贝尔医学奖给了谁?诺贝尔医学奖得主告诉你为什么不能熬夜

2017-10-16 16:33:33

2017诺贝尔医学奖给了美国科学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨这三个人,获奖的原因是发现了控制人体昼夜变化的分子机制。看完后你就知道为什么不能熬夜了。

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澳洲时间,2017年10月2日。

诺贝尔生理学或医学奖颁布。

获得者一共三个人。美国科学家杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨。

而他们获奖的原因是“发现了控制人体昼夜变化的分子机制”。

这种分子机制调控着我们体内的“生物钟”,影响着我们的行为、激素水平、睡眠、体温、新陈代谢等关键的人体机能。

一旦“生物钟”发生紊乱,人体就极易出现疲劳、发胖、失眠、恶心等症状。

简单粗暴来说就是:熬夜使我们变笨,使我们丑陋,使我们生病甚至诱发死亡。

我们平时说的生物钟具体指的是什么

在平时的生活中,我们时常会提到生物钟这个词。

一段时间在某个时间点醒来,我们会称之为起床的“生物钟”;一到中午,肚子就咕咕叫想吃饭,这是我们饭点的“生物钟”;晚上十点,有人昏昏欲睡有人精神奕奕,也是因为睡觉的“生物钟”有所不同。

那么,我们平时所说的生物钟的原理是什么呢?

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通过研究果蝇,他们发现,果蝇和包括人类在内的其他多细胞生物,体内有一种特别的“时钟”基因可以编码出有助于睡眠的蛋白质PER,这种蛋白质会在夜间积累,白天降解,刚好符合24小时中昼夜规律的变化。

下图为正常情况下人体生物钟在24小时中的变化情况。

这也就说明,晚上10点到第二天6点是最佳睡眠时间,过了这个点,即便第二天睡到中午,时间凑满8小时,睡眠效果就会大打折扣。

所以,不要再总抱着我现在晚点睡,第二天再补回来的心态熬夜了,是补不回来的。

没有什么事值得你用健康与生命来豪赌

人生在世,的确有太多的事情要消耗我们的精力,娱乐、恋爱、工作、学习......

若你一下子消耗过度,短时间内好像获得了更多玩乐的时间,完成了更多的工作,可长远看来,得不偿失。

透支一次体力,身体扛不住负荷,你要花更多的时间来调整状态。而且长此以往,身体的免疫系统崩溃,可怕的疾病会打你一个措手不及,不给你一丝缓冲的机会。

工作学习重要吗?当然重要。娱乐放松重要吗?也挺重要的。

但在这些之上,保证充足的睡眠,照顾好自己的身体才是最重要的。

俗话说,身体是1,其余的是0,无论你取得多大的成就,没有一个好身体,其余都是白搭。

最后,分享一个因乳腺癌而去世的复旦大学教师于娟的肺腑之言:

在生死临界点的时候,你会发现,任何熬夜加班,给自己太多压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

这个世界这么美好,一定要留着命来看!

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