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来月经了可以喝豆奶吗?经期喝豆奶对身体有什么影响吗?

2016-08-10
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豆奶是很多人在早餐时经常喝的食物,但是女性在月经这个特殊的时期可以喝豆奶吗?经期喝豆奶会对身体有影响吗?下面我们一起去看一下吧!

来月经能不能喝豆奶?来月经可以喝豆奶吗?(1)

1、可以喝豆奶

经期是可以喝豆奶的,豆奶并不属于寒凉性的食物,而且一般冲泡的豆奶都是温热的,经期喝一些温热的饮品也是很好的,豆奶中不含太多刺激性的成分,平时喝和经期喝都是可以的,可以补充身体的营养

2、豆奶营养

豆奶的主要成分来源是大豆,含有丰富的蛋白质和人体所需的9种氨基酸,豆奶中还含有大豆卵磷脂、大豆异黄酮和多种矿质元素,能够提高人体免疫力,预防疾病,经期喝豆奶虽然对于月经的调理可能起不到很大的作用,但是能够为女性的身体注入更多营养元素,也是非常不错的。

来月经能不能喝豆奶?来月经可以喝豆奶吗?(3)

3、经期注意事项

女性经期的时候要注意不宜吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物,这些食物容易引起月经紊乱,经期要注意保暖,洗完头一定要马上吹干,不宜喝冷水,经期受冷会使经血无法顺利排出,造成痛经甚至闭经,来月经的时候要多注意自己的饮食和作息,多吃一些补血益气的食物,保证充足的睡眠,保持良好的心情,尽量控制好自己的情绪。

来月经能不能喝豆奶?来月经可以喝豆奶吗?(4)

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