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女性月经期间能K歌吗?女性经期K歌有哪些注意事项?

2017-01-04 阅读(40)
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又快到年底了,同学聚会、同事聚会、家庭聚会络绎不绝,聚会后很多人会选择K歌,那么女性月经期间能K歌吗?女性经期K歌有哪些注意事项?下面通过本文具体了解下。

1.女性月经期间能K歌吗

能。

女性经期是正常的生理现象,身体有些许不适也是正常的,不必太担心。唱歌懂得发声的技巧,声带不会感到疲劳和损伤,反而能使声带处的肌得到良好的锻炼,有益无害。

月经期间可以K歌,但是需避免很多比如赛跑、跳远等剧烈运动,避免过重的体力劳动,多休息,并保持身体处于温暖状态。

2.女性经期K歌注意事项

到KTV唱歌,最常点的就是水和水果拼盘,这些都是生冷的食物,嘴馋的生理期妹子一定要忍住,否则会导致血管收缩,使经血量减少,造成月经紊乱,出现痛经等症状。另外,女性经期期间也不能饮用咖啡和浓茶,这些饮品中含有大量的咖啡因,会刺激神经,导致经血量增多,严重的会导致贫血

3.温馨提示

很多女性经期会遇到痛经的情况,痛经一般不需要刻意治疗,只需平时保证充足睡眠营养均衡,生活规律,心情愉悦即可;另外还可以通过热敷的方法缓解痛经,同时按摩血海穴,每次保持5分钟即可;痛经比较厉害的女性,可以适量服用止痛药止痛。

月经期间需要注意个人卫生,沐浴避免盆浴,尽量选择淋浴,减少感染几率;及时增减衣物,注意保暖。

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