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产后皮肤如何保养?产后肌肤问题解决办法汇总

2016-11-14
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很多的女性在生完孩子以后发现自己的皮肤出现了很多的问题,再也不是以前漂亮的自己了。那么产后肌肤该如何护理?下面我们就一起去了解一下吧!

产后皮肤松弛怎么办 

皮肤松弛表现:脸部皮肤松弛表现为眼角下垂,有明显的眼袋;上臂皮肤松弛表现为靠近腋窝部位有明显晃动感,;腹部皮肤松弛表现为腹部皮肤能轻易揪起,看上去不光滑,比较粗糙。 解决办法: 1.养成正确的饮水习惯,能够改善皮肤松弛的问题,但要注意,每日饮水总量保持在1800毫升左右,大量饮水不但起不到提升皮肤弹性的作用,反而会造成水分潴留,加重浮肿症状。

2.按摩松弛部位皮肤,按摩能够使增强皮肤组织的纤维韧性,从而有效改善皮肤的弹性。

3.多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物,这些营养成分对于增强皮肤弹性有良好的效果,胶原蛋白能增加皮肤组织细胞的丰满度,从而使皮肤充盈,光滑而富有弹性,维生素能够破坏体内自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,使皮肤保持弹性。富含胶原蛋白和维生素的食物包括猪蹄,猪皮,西兰花,牛奶,动物肝脏,猕猴桃,西红柿,豆腐等;此外还可以吃一些碱性食物,如蔬菜水果,五谷杂粮等,碱性食物能中和体内的酸性,避免表皮细胞受酸性物质侵蚀,导致皮肤松弛。

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产后长妊娠纹怎么办

 妊娠纹涉及部位主要有大腿,腹部,臀部以及乳房等部位,具体表现为由淡红色或紫红色条纹逐渐转变为银白色的细条纹,局部有轻度疼痒感,妊娠纹的深浅以及分布范围会因人而异。

解决办法: 补充维生素A:维生素A能促进皮肤的血液循环,调节皮肤表皮以及角质层的新陈代谢,同时还能减少黑色素沉着,起到淡化妊娠纹的作用,维生素A可以从动物肝脏,胡萝卜,玉米,红薯南瓜,桃子,绿叶蔬菜中获取。 补充维生素B:维生素B群能维持肌,皮肤的正常活动。

提高皮肤对于阳光的抵抗能力,并减少色素沉淀,同样淡化妊娠纹,维生素B群可以从瘦肉,燕麦,花生,蛋类,牛奶以及奶制品,豆类以及豆制品,绿叶蔬菜中获取。

补充维生素C:维生素C 不但能避免黑色素产生,还能促进新陈代谢,使颜色较深的妊娠纹逐渐变淡,还能改善其因局部血液循环障碍引起的暗沉反应,此外,维生素C还能促进皮肤层胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性,对淡化妊娠纹起到间接作用,维生素C可以从猕猴桃,山楂白菜,萝卜,菠菜中获取。

补充维生素D:维生素D对皮肤再生,修复具有一定的作用,还能改善皮肤增生问题,对于妊娠纹有一定的该改善作用,维生素D可以从蛋黄,动物内脏,海鱼,坚果中获取。 补充维生素E:维生素E有抑制细胞氧化,促进创口愈合的作用,能够修复因为过度拉伸引起的皮肤纤维断裂,此外,维生素E还具有淡化色素的作用,使妊娠纹的颜色逐渐得到淡化。维生素E可以从坚果,牛奶,谷类,瘦肉,蛋类中获取。

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产后有妊娠斑怎么办

专题
273产后护理知识

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