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怀孕几个月胃口越来越差怎么办?孕妇怀孕期间这样吃饭胃口才好!

2016-11-07 阅读(32)
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孕妇们在孕期回疆场出现这样的状况,就是胃口比较差,什么也不想吃,那么孕妇胃口差胎儿的人营养就保证不了。下面我们一起去来了解一下吧!

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补充维生素b6

维生素b6可以很好的缓解孕吐,使孕妇肠胃缓和,改善孕妇不想吃饭的情况。富含维生素B6的食物有香蕉、坚果、绿豆胡萝卜西兰花土豆、瘦和鱼等,孕妇可以尝试进食这些食物。如果需要的话,还可以在医生的指导下,补充维生素b6。

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少吃多餐

每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃。三餐吃少了,可准备些牛奶、面包、饼干、豆浆、酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味,如油腻味、炒菜味、油烟味等,多进食蔬菜水果,既可开胃,又预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口。

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吃些酸类食物

3 孕妇在怀孕的阶段,都很可能出现食欲不振的现象,这可能是胃酸的分泌过少导致的,要适当的摄取一些酸性食物,有利于提示食欲,如菠萝、西红柿、酸奶、杨梅等,能开胃,促进消化。

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喝孕妇奶粉

专题
41孕妇注意什么

孕妇在怀孕期间也是一个摸索的阶段,不敢乱吃乱喝东西,不能做这个也不能做那个,尤其是前几个月要更加的精心和小心呵护。为了以最佳的状态迎接新生命,未来的父母必须做好孕前的细节准备。那么我们在孕期应该注意什么呢?

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