皮皮养生网> 病症> 妇产科>怎么样判断自己是不是宫寒?宫寒应该怎么样调理?

怎么样判断自己是不是宫寒?宫寒应该怎么样调理?

2016-08-20
喜欢 1

子宫对于女性是非常重要的,宫寒会导致各种妇科疾病的发生。那么女性宫寒有着怎么样的危害呢?女性宫寒的调理办法是什么呢?下面随小编一起来看看吧。

PP8健康养生网

“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”中医认为月经不调、不孕不育痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

日常调节宫寒的5个方法,简单易行须坚持,助你早日回暖,不做宫寒女。宫寒,临床上常表现为:月经不调,经色暗,痛经,小腹及腰骶部冷痛,得温则舒,闭经,白带多,色白清稀,不孕。同时伴有恶寒喜暖,四肢不温,舌苔白,脉沉紧。临床中以肾阳不足的寒症多见。

“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等造成的。中医理论:天人相应,肾通于冬气。寒冷是冬季的特征,所以在冬季,平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症,或使原有的宫寒症加重。

女人宫寒易惹妇科病

1、子宫疾病:慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病:卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

3、输卵管疾病:慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。

日常生活习惯调节宫寒

1、全面保暖,驱寒暖宫

给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

2、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌

3、动则生阳,日常多运动

多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4、饮食调理,祛除宫寒

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜西瓜黄瓜绿豆苦瓜等。

多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、、狗肉、肉、鳝鱼、虾、栗子洋葱番茄韭菜桂圆肉桂小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。

5、利用经络穴位调理宫寒

艾条温灸——一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。

红花艾叶泡脚方——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。坚持一个冬季,更不失为调理宫寒的一个不错的选择。

核心提示:寒气在子宫,中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。

一、女性体内宫寒,就像天空中没有太阳

中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是子宫寒冷,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经,子宫受寒多吸了几口凉气,马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,寒冷就会懒于工作,皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫,越来越多,色斑旋即而来,而月经来潮则因为无人主持,一再推托不露面。子宫感觉冷,接下来**也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育下去,宫寒型不孕不育由此得来。

寒气在子宫,真的没人管得了吗-中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:阻住源头。

二、中医诊断宫寒体征

望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

闻:白带有腥味。

问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触:小腹温度较低。

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

三、子宫防寒密钥

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、少吃寒凉食物

“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。

女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。“为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。”新协和专家指出,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。否则,很容易引起不孕。

女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。女性还不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒,要保持一定的暖度,才有利于婚后怀孕。

1 1/1

专题

123宫寒吃什么食物好

宫寒是指女性肾阳不足而引起的下腹疼痛,白带多,痛经,月经失调等病症。这种病症遇热则会缓和很多,所以称为宫寒。引起宫寒的原因有很多,可能是饮食问题,也有可能是个人习惯。那么宫寒应该怎么治疗呢?吃什么对宫寒有好处呢?

热度排行榜

资讯早知道

为什么生完孩子以后还会痛经?产后痛经该怎么调理?少女的时候一痛经医生和妈妈就安慰你说生完孩子以后就会好了,但是实际上是生完孩子以后还是会痛经为什么生完孩子以后还会痛经?产后痛经该怎么调理? 产后为什么还会有痛经 1.妇科炎症感染所致 新妈出现痛经的情况和妇科炎症的感染是分不开的,常见的盆腔炎、女性私处炎、子宫内膜炎等慢性炎症均可导致产妇出现痛经
天气热会导致月经不调吗?高温会导致月经推迟吗?天气热会导致月经不调吗?高温会导致月经推迟吗? 随着三伏天的到来,气温是越来越高了,很多的姑娘都出现了月经推迟或者是提前的现象。自己也没有干什么呀,因此就会将月经不调和现在的高温联系起来,那么下面一起去看看天气热会导致月经不调吗?高温会导致月经推迟吗? 高温导致月经不调的原因 天气热影响女性的心
得了乳腺炎发烧了怎么办?乳腺炎发烧的正确处理方法推荐!1 乳腺炎是女性乳房疾病的常见病例,有时候会引起女性发烧,这个时候就需要我们小心的护理,得了乳腺炎发烧了怎么办?乳腺炎发烧的正确处理方法推荐! 2 局部理疗或热敷 乳腺炎发烧的患者可以采取局部理疗或者热敷的方法缓解,每次20-30分钟,每天3-4次即可,这样对缓解炎症和发热有一定的效果。 理疗原理:热敷或
乳腺炎是什么原因引起的?产后妈妈要注意这些乳腺炎产生的原因!大家对于乳腺炎的了解就是它高发与产后妈妈的身上,因此需要了解加以预防,乳腺炎是什么原因引起的?产后妈妈要注意这些乳腺炎产生的原因! 乳汁淤积 如果产妇在哺乳的过程中,乳汁淤积过多,并且没有及时把多余的乳汁排空,就会引起乳管不通,从而造成乳腺炎的形成。 原因:引起乳汁淤积的原因通常包括:乳管本身炎症
月经的颜色正常是什么样的?经血的五种状态警惕这些疾病的困扰!月经的颜色正常是什么样的?经血的五种状态警惕这些疾病的困扰! 大姨妈是每个月都会造访我们女性的特殊亲戚了,每个月来大姨妈不可怕,可怕的是大姨妈的颜色状态不正常就有点吓人了。其实经血的状态与我们的身体健康是息息相关的。去瞧瞧月经的颜色正常是什么样的?经血的五种状态警惕这些疾病的困扰! 正常的月经状态