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男人每天都射精有助于提高精子质量?男性如何提高精子质量?

2017-10-09
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精子是男性用来传承生命的决定性物质了,可是有些男性却有着精子质量不高的苦恼。男人每天都射精有助于提高精子质量?男性如何提高精子质量?

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男人天天「射一发」可以改善精子品质?不孕症医师蔡锋博指出,有研究发现,男人每天射精,连续7天后发现精子内的DNA受损指数较低,让卵子的受孕能力较好。但他也提醒,日常生活中反而更要避免让睾丸长期处于「高温」状况,反而更容易伤害精虫品质。

蔡锋博说明,曾有一名澳洲不孕症治疗专家邀请了118位精子品质较差的男性做实验,要他们连续7天都射精,这7天不服用任何药,也照自己原本的生活作息,7天后测试精子发现,品质有变好的迹象。因此,该名专家认为,精子停在睾丸越久,DNA片段化指数会升高,片段化指数越高,代表精子品质越不好。

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蔡锋博表示,一般来说男人精子片段化指数15%以下是正常,只要大于30%就代表精子DNA受损严重,只要精子DNA受损,精子就会不活跃,进而影响到卵子受孕机率。但对于天天「射一发」的结论,蔡锋博坦言,研究也需更多的证实。

不过日常生活中的确有些行为是会影响精子品质。蔡锋博指出,睾丸若长期处于「高温」环境,例如久坐、常骑自行车、穿太紧、当厨师(下体长期和瓦斯炉太近)、熬夜、抽烟和喝酒等,都会影响精虫品质。除了建议生活作息正常,也要尽量避免让睾丸处于高温状况,穿著要透气,坐著的时候少翘脚。

另外,也可依照自己的状况,在谘询医师之后,适量服用含高单位的维他命C、E、Zn(锌)、南瓜子油等综合配方,饮食方面也可多摄取维生素C、E、含锌量高的食物(如牛奶、生蚝和其它海鲜类食物),淋浴时也可用冷水冲洗局部降温。

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