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产妇尿失禁是怎么回事?产妇尿失禁该怎么办?

2017-09-19
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有些会出现小便失禁的现象,这种情况既让人尴尬有让人担心,那么产妇尿失禁是怎么回事?产妇尿失禁该怎么办?下面跟小编一起去了解一下吧!

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尿失禁是高龄产妇的专利

据研究,越年轻怀孕生产者或较肥胖者(BMI>25)、胎儿体重>4000公克,胎数越多、第二胎产程超过60分钟者较易尿失禁。

产后3个月仍有尿失禁者,将来也较易发生尿失禁症。而无漏尿情形者,以第一胎采剖腹生产的居多。怀孕时身体因内分泌及结构改变、生产时肌肉及神经受伤都是发生漏尿的可能因素。

然而年龄更是重要因素之一,也就是年龄越大漏尿比例越高,老一辈女性甚至把漏尿视为正常老化现象。

尿失禁是高龄产妇的专利

训练骨盆肌,预防孕期和产后尿失禁

1.产道肌肉收缩运动:凯格尔式骨盆肌运动

收缩提肛肌、训练骨盆肌力,增加阴道与会阴肌腱之弹性,避免因怀孕所引起之压力性尿失禁及减少产道撕裂伤。

做法:姿势不拘,站、坐、卧或行走时皆可训练,尽量收缩会阴部之肌肉,如同忍住小便,使尿道及肛门处肌肉收缩。每天至少3次,一次8至12下,我是想到随时做,多多益善。

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2.控制体重

女性在准备怀孕前应保持正常体重,怀孕时勿使胎儿体重过重(不宜大于4000公克),孕期体重增加也应尽量控制在12公斤内。

3.以适当方式减缓漏尿症状

在想咳嗽或腹部需用力前夹紧双腿,可防止因咳嗽或用力时引起的漏尿情形。

4.定时上厕所预防膀胱急尿

有不少女性有急尿及忍不住尿的习惯,这常与尿失禁合并发生,患者常会一想要尿时就必须立即上厕所,否则就会漏尿,这样的症状称为膀胱急躁症或急尿症。

预防膀胱急尿的方法是定时(2小时一次)上厕所,可训练自己慢慢由15∼30分钟1次,再延长至2小时1次,可以唱歌或转移注意力来解决急尿困扰。

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