吐司面包配牛奶健康吗？健康早餐的原则
2015-12-10 09:37:30
HabitMinderv1.0
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HabitMinder是一款能够帮助大家改变大家生活方式的软件哦，每天都会督促大家按时吃饭，睡觉休息，每天都要摄入一些水果蔬菜，还有适量的运动哦，在这里能够让大家了解相关数据活动，有兴趣的朋友欢迎来下载体验哦！
HabitMinder功能：
改变习惯，改变生活！凭借迷你应用和会话屏幕等实用工具，HabitMinder能帮助您养成健康习惯和督促您。例如，HabitMinder会提醒您做唿吸练习或简短的冥想。它还能追踪您的补水、鼓励您锻炼或去健身房等等。
本应用内置50多种预定义的积极健康的习惯，能帮助您快速入门。提醒将及时通知您该去养成习惯了。
为什么您需要HabitMinder？以下是本应用会帮助您养成和保持的一些示例健康习惯：
HabitMinder特色：
步行——最自然的运动和最奇妙的锻炼。借助HabitMinder争取每天走10,000步——您会注意到变化的。
补水——保持水分充足是对总体健康最有好处的习惯之一。毕竟，水占据肌肉的75%、占血液的83%以及占大脑的90%，因此这件事马虎不得。足量补水可促进皮肤健康，能让您的头脑更强大，而且这也能帮助你减肥。
唿吸/冥想——通过唿吸和冥想练习释放压力和紧张的情绪。这可以提高您的专注度、改善您的心情，对您的身体健康也能产生积极影响。
锻炼——您需要通过锻炼保持健康、减重，并保持身心健康。HabitMinder不能替您练习，但它能帮助您保持按计划进行。
伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能帮助您放松，所以应当加入您的日常计划。
站立——如果知道了您每天花多长时间坐着，您一定会吃惊的。只要养成一个简单的习惯——频繁定期站起来——您的注意力就会提高，您的精力就会更加旺盛，而且您的身体健康状况会改善。
深蹲——您的伙伴会爱上这个习惯，您也是。您的肌肉会更加结实和有型，而您会感到更强大。深蹲甚至可以帮助您减重。
吃得健康——每个人都知道吃得健康的益处。但是要养成一种常规而持久的健康饮食习惯谈何容易。HabitMinder是解决方案——它能帮助您稳步实施健康饮食计划。
睡得更长——睡眠对身心健康至关重要。甚至平均每晚多睡30分钟都会产生积极影响。"
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