孕妇孕期体重如何合理控制 孕前如何把体重调整到正常状态
2016-01-26 18:32:37
【孕妇食谱APP】是一款专为准妈妈打造而成的健康菜谱软件,根据怀孕时长,定制专门的食品,健康、营养!为了下一代的健康,准爸、准妈们一定不要错过哦~~
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小贴士
孕早期出现孕吐怎么办?教你4个小妙招,缓解孕吐症状。
1、心里疗法:孕妇心情放轻松比什么都重要,如果孕妇心理压力大,妊娠反应就会更严重。
2、饮食疗法:平时多喝水,多吃一些富含维生素的食物,这样可以防止便秘,便秘也会加重早孕反应。
3、运动疗法:适当的多做一些轻缓的活动,比如室外散步、做孕妈妈保健操等等。
4、药物疗法:多补充一些营养剂。平时可以多吃一些B族维生素与维生素C。
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